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平平安安

秋冬反覆的天氣，讓更年期的女性情緒更加不穩定，更年期是女人生命中的自然現象卻十分惱人，這時期會有卵巢功能衰退、內分泌失調及皮膚鬆弛老化…等現象，體質好的像坐大船，病痛頻繁，渾身找不出一個對的地方；中醫婦科醫學創會理事長表示：「更年期女性可以吃現燉燕窩保養」。

親子社團與健康保健社團中常看到網友討論：「更年期女性可以吃燕窩保養嗎？」，中醫婦科醫學創會理事長表示：《本草求真》說：「燕窩，入肺生氣，入陰滋水，入胃補中，俾其補不致燥，潤不致滯。」燕窩溫補，性屬甘、平，富含表皮細胞生長因子、促有絲分裂原物質、唾液酸、優質蛋白質等，非常適合更年期的女性食用，還可以調理體內內分泌，緩解月經不調、失眠、焦慮、記憶力減退等更年期症狀，同時燕窩中含有的豐富的膠原蛋白和唾液酸，還能有效的幫助更年期女性調理生理機能、解決肌膚問題。

有人說愛對了人每天都是情人節，即便如此有時候該表達的心意，還是需要傳遞給對方知道，情人節、交往紀念日、結婚周年…..等，現在OpenRice替你整理出幸福感餐廳票選前十名，讓有對象的你，可以與另一半一同度過浪漫的時刻，讓單身的你，可以順利的安排一次浪漫的約會，所有的有情人都能終成眷屬。

環境優雅舒適，不會很吵雜，是在台北很適合和談情說愛的約會餐廳，氣氛優美環境佳，點一客巴黎巴斯特草莓泡芙，馬上收服女生的心唷~牛菲力搭上三顆干貝，根本是海陸大餐了！頂餐廳 炙燒特級牛菲力襯干貝佐摩洛哥辛香醬汁，底下用像是薏仁的食材，菲力牛是三分熟，但切下去完全沒有血水，內層紅潤，口味鮮嫩。高樓望出去的景色清晰的一覽無遺，服務人員專業熱誠的服務，以及從前菜到甜點都無一差錯和失誤的餐點，都讓原本就很好的氣氛好上加好！

很多媽媽都知道，女孩在轉大人的青春期，是奠定未來20年體質的重要時刻；也常聽老一 輩說，倘若沒有把握青春期，就只能到懷孕時重新調養了！否則一旦進入更年期，沒有調養的身體頓時就會像地震過後、房屋崩塌般，突然垮了下來。 「青春期、懷孕至月子期間和更年期，是影響女人體質的3大重要階段。因為體內荷爾蒙發生巨大變化，不僅體型隨之改變，還會影響女人的氣血與體質」，知名女性抗老養生專家中醫師提醒女人，把握「青春3轉機」的黃金時期，調整好體質，就能讓自己擁有較為滿意的外貌、身形與健康，同時還能延緩老化的速度。

「青春3轉機」　女人調整體質的最佳時機 

年關將近伴手禮紛紛出籠，今年食安問題層出不窮，年節送禮如何真心誠意又吃得安心成為大家傷腦筋的問題；燕窩一直是廣受歡迎送長輩的禮品，近年因應忙碌的工商社會，業者開發即食燕窩與即飲燕窩非常貼心方便，但應該要如何分辨好壞？如何挑選？

老師表示燕窩為古傳的「八珍」之一，富含醣蛋白、胺基酸、多醣體及多種礦物質與人體必須的微量元素等，擁有極高營養價值，是非常適合每個人的秋冬溫補食材，送禮更為不失面子的最佳首選，但因燕窩價位較高，因此在挑選上更是要特別用心！傳統乾燕窩依據形狀分為：盞、餅、條、絲、碎等，要小心是否有漂白、使用改良塗膠及噴水增重問題，若沒有把握辨別真假，建議以向信譽良好的商家採購為宜。

母親節過後，是否有持續關心媽媽的健康呢? 最近氣候變化極大，尤其鋒面報到導致天氣轉涼且濕度提升，這樣的變化很容易導致許多人過敏發作、易於感冒、或是身體不適。營養師提醒，在季節轉換的時候，更應該關心家中長輩，並用即飲燕窩來照顧她們的健康！

事實上，季節交替的時節，更應該多注重營養品攝取的選擇，過燥或過涼的補品都很容易造成身體的負擔，而營養師建議，燕窩是屬於溫補性質的滋補聖品，自古以來就是許多人養身的首選，燕窩溫潤的特性「補而不燥，潤而滋補」，非常適合長期幫媽媽保養身體，不但可以促進新陳代謝、調整體質、促進身體健康，另一方面，還能呵護好氣色，讓媽媽由內養外、滋補養顏，由體內打底，散發建康美麗的光采！媽咪Melody也分享她的經驗，提醒大家除了逢年過節表達心意，平常就應該要多關心媽媽與婆婆的健康：「因為我非常在意家人的健康，所以定期送即飲燕窩是我照顧她們的必備事項，希望透過即飲燕窩可以幫助他們保有年輕好氣色！」Melody 也提供她的獨特挑選標準：「即飲燕窩可以隨身攜帶也非常方便喔！」

年節送禮養生當道，燕窩禮盒熱門搶手，創立逾半世紀的飯店，在過年前夕強打「特級燕窩禮盒」，不但樹立即飲燕窩的新標竿，也讓消費者認識真正的好燕窩，送者真誠意，收者足感心。
「開瓶有蛋白香、形狀似羽毛飛，入口很滑順。」總經銷如一公司業務經理陳本堅強調頂級燕窩的三大特質，並指出即飲燕窩禮盒市場的競爭烈、價差大，消費者知道常飲燕窩的好處，但總覺得高攀不起，「其實很多人即使喝過瓶裝燕窩，也不知道燕窩的真滋味，更遑論養生效果。」

旅遊除了搭火車、飛機外，其實還有另一種選擇！近來「遊輪之旅」正夯！吃喝玩樂都在遊輪上輕鬆搞定！每天還能仰望碧海藍天，然可別以為遊輪上吃的東西會和陸地上旅遊有差別呢！有遊輪業者攜手法國餐廳三星主廚推出「海上餐廳」，讓旅人在遊輪度假也能品嚐到一等一的美味。

「全球旅遊專家」公主遊輪近日宣布將與米其林三星主廚合作推出遊輪全新特色餐廳體驗。由主廚打造的法式餐廳將會在為中國市場量身打造的盛世公主號上亮相。包含先前與米其林星級主廚的合作在內，盛世公主號將成為目前在亞洲運營的航線中，唯一一艘同時由兩位米其林星級主廚擔綱晚餐菜單設計的遊輪。

誰說女性年過30只能當「剩女」？這幾年熱播的韓劇「來自星星的你」和「太陽的後裔」，再造「歐逆」全智賢和宋慧喬的演藝新高峰，也突顯出「歐爸」越來越欣賞有內涵又有高顏值的大齡女子，所以渴愛的單身女孩們，可別輸給了時光，每天吃對食補，維持亮麗美肌，用心愛自己，才不會與幸福擦身而過。即飲宴窩

一名婦女懷孕期間做產檢，發現罹患生殖器疣（俗稱菜花），且菜花太多堵住產道，貿然自然生產可能導致難產、大出血，醫師只能以剖腹生產，避免胎兒遭產道感染。醫師建議，婦女可考慮接種四價型子宮頸癌疫苗，預防病毒感染；懷孕三十周後產檢，務必做內診，確保母子健康。

林口婦產部產科主任指出，若孕婦在不知情狀況自然產，胎兒經過染有菜花的產道，少部分會出現食道氣管的乳突瘤，於二至五歲出現哭聲異常、聲音改變、喘嗚、呼吸道阻塞等症狀，必須透過開刀或藥物治療。